3月份水果应季蔬菜
1、月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等。4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、黄瓜。5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
2、菠菜：三月份是菠菜生长的黄金时期，这个季节的菠菜不仅新鲜可口，而且营养价值高，适合用来补血养颜、促进消化和保护视力。 春笋：三月的春笋正当季，口感最为鲜嫩。春笋富含多种营养成分，适量食用有助于补充体力、滋阴补血和促进消化。
3、春季（3~5月）：菠萝、芒果、樱桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青枣、枇杷、油桃、李子、榴莲和香蕉等水果；蔬菜有韭菜、油菜、香椿芽、小白菜、辣椒、青椒、花椰菜、豌豆、莴苣、荠菜、春笋和菠菜。
4、菠菜：一种耐寒的蔬菜，适宜在15-20℃的温度下生长，此时正是其新鲜可口的时候。 生菜：叶用莴苣的一种，同样喜欢凉爽的环境，适合在春季采摘。 西洋菜：也称为豆瓣菜，是一种在凉爽气候下生长的蔬菜。 大白菜：在春季也是采摘的季节，适合凉爽气候。
5、春季（3~5月）应季水果包括柠檬、草莓、圣女果、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、番石榴和柑橘等。蔬菜方面，可以选择生菜、菠菜、油菜、春笋、山椒、韭菜、小葱、茶树菇、土豆、西兰花、黄豆芽、茼蒿、莴笋、苋菜、西葫芦、香椿、西芹、香菇和紫菜等。
6、菠菜：在三月份，菠菜是当季的蔬菜，它不仅补血美容、促进消化、保护眼睛，还有益于身体健康。春笋：三月是品尝春笋的最佳时节，此时春笋最为鲜嫩。春笋能补充营养、滋阴益血、消食利便，对养生保健大有裨益。荠菜：荠菜，这种春季野菜，以其鲜美的口感和丰富的营养，深受人们喜爱。
求好看,文笔好,耐读的小说
《且试天下》作者：倾泠月 在这部作品中，白风夕与黑丰息这两位拥有双重身份的人物，在相互认识、嬉笑怒骂中度过了十年。原以为他们彼此的心早已归属于对方，然而，在家国、权力、爱情的面前，他们的选择和取向变得扑朔迷离。
《修罗武神》 作者：善良的蜜蜂 初次接触玄幻小说时，我就被《修罗武神》深深吸引。内容精彩绝伦，情节跌宕起伏，人物塑造惊艳人心。 《都市之最强狂兵》 作者：大红大紫 虽然此书还在连载中，但其人气极高。剧情新颖，每个角色都塑造得完美无比，展现了作者的出色文笔。
首先，《氧孩候东宫》由匪我思存创作，这部以西凉国九公主小枫和东宫太子李承鄞的爱恨情仇为主线的小说，其爱情故事细腻入微，情感冲突强烈，展现出作者独特的悲剧爱情写作风格，结局令人动容。其次，莫默的奇幻巨作《武炼巅峰》讲述了凌霄斗破苍穹的传奇历程。
《诡秘之主》。作者：爱潜水的乌贼。《诡秘之主》是起点中文网签约作家爱潜水的乌贼创作的一部西方玄幻类小说，小说描述的是一个蒸汽与机械的世界，里面还融入了西方魔幻元素，在网络上一直有着非常高的影响力。《簪中录》。作者：侧侧轻寒。
《知北游》作者：洛水。此书不仅有好看的情节，更有作者对这个世界的一些感悟.而且整本书思维严谨几乎没有漏洞，哲学性很强，文笔细腻，是我读时间最长的一本小说。成往坏空是对生命的思考，值得一观。《异界之剑士全职者》作者：能寂寞是一种境界。
《喜上眉头》作者：非10 这是一个重生的皇帝陛下想为小皇后择良配、拉红线，然而拉着拉着却又牵回了自己身上的故事。男女主双重生文，前世两人是一夫一妻的典范帝后，前世他过于关注前朝而忽略了女主，对女主甚是亏欠。
吃香蕉的功效和作用
香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。
补充热能。香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时可吃香蕉充饥，能补充一定的营养及热能。润肠通便。香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘等治疗。治疗脂肪痢。香蕉果糖与葡萄糖之比为1∶1，是治疗脂肪痢的佳品。
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。防治高血压 专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。
